Noémia de Sousa được sinh ra từ di sản hỗn hợp ở CHRbe, ở phía nam của vịnh đối diện với thủ đô Maputo của Mozambica. Cha cô là hậu duệ của một gia đình Luso-Afro-Ấn Độ đến từ đảo Mozambique; ông ngoại của cô là người Đức.[1] Cha cô dạy cô đọc từ lúc bốn, bốn năm trước khi ông qua đời.[1][4][5][6]

De Sousa viết thường xuyên trong những năm đầu đời nhưng không xuất bản tác phẩm của mình cho đến năm 22 tuổi vào năm 1948. Từ năm đó, cô xuất bản tác phẩm thường xuyên trong ba năm tiếp theo.[7]

Chuyển đến Bồ Đào Nha ở tuổi 25, de Sousa sống ở Lisbon, làm phiên dịch từ năm 1951 đến 1964. Sau đó, cô rời đến Paris, nơi cô làm việc cho lãnh sự quán địa phương của Maroc. Cô trở lại Lisbon năm 1975 và trở thành thành viên của ANOP.

Cô đã làm việc với một số tờ báo và tạp chí trong suốt cuộc đời mình. Một số sự hợp tác đáng chú ý nhất của cô là với Mensagem (CEI); Mensagem (Luanda); Itinerário; Notícias do Bloqueio (Porto, 1959); Ôi Brado Phiano; Moçambique 58; Vértice (Coimbra), Sul (Brazil).